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备孕也是一场大考,影响得分的细节你都达标了吗?

日期:2018-06-25 11:23:44 关注:0 咨询医生

  怀孕是人生中的一件大事,那么备孕就好像是当年参加高考前,那紧张到让人窒息的备考。备孕这件事,无论是对于妻子还是丈夫,都是极其重要的。有很多日常和细节都会影响备孕效率和结果。可是哪些因素影响备孕成功率?白城博爱医院的医生给出了一份,备孕考卷。来测测你的备孕基本功得分吧!如果得分够高,你就可以为你的孩子计算高考倒计时了。
 

备孕也是一场大考,影响得分的细节你都达标了吗?
 

  生育年龄(5分)

  年龄的增长对女性生育能力影响非常大,从女性的生理规律来说,生育能力最强在20-24岁,30岁以后缓慢下降,35岁以后迅速下降,35岁时是25岁时的一半,40岁时是35岁时的一半。44岁以后约有87%的女人失去了受孕能力。
 

  不要长期抽烟喝酒(5分)

  抽烟喝酒对女性的生殖系统造成很大的刺激,影响女性卵巢的正常功能,也是女性不排卵的一个常见的原因。
 

  合理平衡的饮食(8分)

  备孕妈妈备孕时将身体调整到最好的状态,才能为宝宝提供最优的成长环境。女性备孕期必须摄入全面、均衡的营养。要补充蛋白质、脂肪、维生素等营养物质,所以应该养成良好的膳食习惯。特别要多摄入蛋白质、矿物质和维生素。身体储备了充分营养,才可以为优生打下坚实的基础。备孕时须戒口,少吃火锅、烧烤等,这些若杀菌不严格就很容易残留寄生虫,可能会使人体感染病菌,危害身体健康。为了保证食物安全,最好选择绿色、新鲜的食品。
 

  碘盐食用要合理(4分)

  并不是在炒菜过程中多放点盐,就可以补碘。因为碘遇高温易挥发。要补碘,可以多吃含碘食物,但若碘太多会引起碘中毒,导致甲状腺肿大。碘是生活必不可少的,也是备孕期女性必须补充的,要合理补碘,切莫补碘过量!
 

  体重控制在正常范围(5分)

  我们总希望备孕时营养充足,但这并不意味着吃得越多越好,反倒因为现在生活变得越来越好,导致出现营养过剩、体重过重的现象。体重比较重的话会降低生育能力,也会给妈妈们增加行动的负担。现在有些孕产妇在产后多年仍不能恢复体型,也是与孕前没有养成合理的饮食习惯有关系的。因此,控制营养摄入量,以保证妈妈们的美丽体型。
 

  不滥用富含雌激素补品或药物(5分)

  盲目服用补品或药物,使受孕的可能性下降。有些保健品含有大量的雌激素,短期服用可能会感到精神愉悦,精力旺盛,但是如果长期服用,可能会导致内分泌紊乱,影响受孕。因此女性日常要注意健康饮食,不要盲目使用补品和药物。
 

  不要长期熬夜(5分)

  女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟,从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调,进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱,就可能出现月经不规律,随之会使孕激素分泌不平衡,造成难受孕的局面。
 

  经期禁止同房(6分)

  经期女性子宫内膜开始脱落,生殖道环境脆弱,女性朋友经期要禁止同房,否则可造成子宫内膜异位症,形成卵巢巧克力囊肿,危害女性卵巢正常功能,导致女性不排卵。
 

  注意同房频率(10分)

  有调查显示75.4%的男性认为过多性生活对身体有害,只有6.7%的人每天做爱一次以上。让人不解的是还有66%男性遇到性生活障碍时候求助无门。>>>有类似症状可以点击在线咨询,让医生为您分析病情

  下面请看各个年龄的性爱频率公式:

  20多岁,2X9=18,即10天内8次(约1天一次)

  30多岁,3X9=27,即20天内7次(约3天一次)

  40多岁,4X9=36,即30天内6次(约5天一次)

  50多岁,5X9=45,即40天内5次(约8天一次)

  60多岁,6X9=54,即50天内4次(约12天一次)

  70岁呢?人生七十古来稀,看你啦!

  不过,研究表明每隔一天性交的受孕率高达33%,每周一次的性交成功受孕率则降低至15%。
 

  预防生殖系统炎症(6分)

  患阴道炎时,阴道内酸碱度发生变化,白细胞增多,这些都会妨碍精子的成活,活动度下降,宫颈炎症造成的局部内环境改变,不利于精子通过宫颈管,从而导致不孕。盆腔感染如果治疗不及时、不彻底,尤其是结核性或淋菌性感染,即使痊愈,也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄,从而导致不孕或宫外孕。>>>有问题,直接咨询在线医生

  避免接触有害化学物质(5分)

  不少化学物质中的毒素会破坏卵细胞,还很有可能造成内分泌紊乱。一些防水服装、杀虫剂、食品包装、室内装饰品、特氟龙不沾涂料等商品所含有的全氟化学物质,不仅会给人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官带来毒性,导致不孕,即使受孕,也还会影响胎儿发育。
 

  不使用化妆品(5分)

  美白化妆品多含有铅这种物质,而人体含铅太多就会患病。若备孕妈妈一如既往喜欢使用化妆品,可能会对未来的宝宝产生患病隐患。妇科医生认为及时的清洁,保证肌肤干爽对备孕的人来说已足够了。如果你无法改掉使用化妆品的习惯,可以选择刺激性小的或孕妇专用的护肤用品来代替化妆品,它们既不会伤害身体,使用效果也是比较好的!
 

  不急于住新房(6分)

  房子刚刚装修好,就立即搬进了新房,新房环境新雅,心情舒适许多。我们细心留意一下,就会闻到房间里一股浓浓的甲醛味。甲醛、瓷砖、装饰石料都含有对人体不利的放射性物质,备孕期的女性,千万不要着急搬进浓浓甲醛味的新房子。房子通风去掉了异味,半年之后再搬进去居住,才是明智之举呀。
 

  保持心情愉悦(10分)

  女性属于感性动物,来自生活和工作上的巨大压力很容易渗透到精神层面,长时间处于紧张焦虑、忧虑、抑郁的精神状态,就会反映到内分泌系统的失衡问题上,不及时治疗和调整,就会影响卵巢正常排卵甚至因此发生排卵障碍。
 

  注意细节,合理备孕,才能更快好孕。就如同考试一样,认真细致,就会略胜一筹。你的备孕考卷多少分?

医生团队 主任医师

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